Bugey Sport Nature

S’en mettre plein les guiboles

Si vous avez envie de découvrir nos belles montagnes du Bugey en vous dépensant un peu, voir beaucoup… Je vous embarque sur les chouettes sentiers de la région. En rando, en vélo ou en trail, je vous partage mes plus beaux itinéraires et conseils pour en prendre plein les mirettes et plein les guiboles.

Accompagnateur Vélo

Pour découvrir les petites routes et les cols pleins de charme du Bugey en vélo de route .
Ou pour partir barouder en VTT sur les sentiers.
Que ce soit en vélo route ou en VTT avec assistance ou non, le Bugey se parcoure à vélo. Evidemment on pense très vite au mythique Grand Colombier, la ViaRhôna ou encore à la GTJ VTT. Mais il y en a pour tous les niveaux et pour tous les goûts. Je vous emmène à la découverte des plus beaux sentiers et des routes envoûtantes de charme.

Je vous propose des itinéraires vélo route et sorties de VTT en région Rhône-Alpes adaptés à votre niveau et aux lieux que vous souhaitez découvrir. Et bien sûr avec des conseils et un accompagnement aux petits oignons pour les débutants jusqu’aux pratiquants confirmés. Une belle découverte sportive du Bugey et de son massif jurassien.

Possibilité de location de vélos routes électriques, VTT et VTT avec assistance électrique.

Une sortie de vélo

Entre 1h et 4h pour découvrir un secteur, grimper un col et se dépenser.
En vélo route, en VTT (avec assistance ou non). Possibilité de location.
Je vous prépare et vous accompagne sur de beaux itinéraires

Partir en vélo à la journée

J’adapte l’itinéraire à chaque groupe. Et on ne pédale pas Non-Stop de 9h à 19h! Bon par-contre ça peut faire mal au C**. Enfin, c’est surtout une sacrément belle petite aventure !

En quête d’une aventure à bicyclette?!

Alors j’ai certainement une ou deux idées pour toi! Je prépare des week-ends en stage ou en itinérance à s’en mettre plein les guiboles, plein les mirettes et plein le bidon.

Stages

Un week-end en VTT

Du vélo et de la convivialité

Un stage multisports de nature

Avec du vélo mais pas que !

Accompagnateur Trail Running

Pour découvrir les sentiers du Bugey en mode trail.
Pour s’initier ou développer votre pratique du trail running.

Passionné de course à pied et de nature, le trail running a été une découverte après des années de sports collectifs. Evoluer en pleine nature pour se dépasser, s’aérer l’esprit et gagner en confiance, c’est ce qui me motive et m’épanouie dans ce sport.

Je vous propose des itinéraires trail adaptés à votre niveau et aux lieux que vous souhaitez découvrir. Et bien sûr des conseils et un accompagnement aux petits oignons pour les débutants jusqu’aux pratiquants confirmés. Une belle découverte sportive du Bugey et de son massif jurassien.

Ce qu’on peut faire en 1h de trail

En fonction du niveau et du lieu, nous pouvons parcourir de 4 à 12 km avec des dénivelés de quasi 0 mètre à 300m.

Ce qu’on peut faire en 1/2 journée de trail (environ 3h d’activité)

En fonction du niveau et du lieu, nous pouvons parcourir de 15 à 30 km avec des dénivelés allant de d’une centaine de mètres jusqu’à 1200m.

♦ Chacun est capable de faire une sortie de 1 à 2h ♦

Une sortie trail running

Entre 1h et 4h pour découvrir un secteur ou pour approfondir la pratique du trail running.
De quoi parcourir de belles portions de sentiers.

Partir en trail running à la journée

C’est apprendre à gérer son effort et sa nutrition. Accessible si on a un peu d’appétit mais n’ayez crainte, on ne court pas Non-Stop de 9h à 19h! C’est surtout une sacrément belle petite aventure !

Stages Running

Affamé(e) de trail, tu es démasqué(e)! Une bonne dose de Trail Running, tu veux. Alors dans nos montagnes bugistes, tu viendras! Je te prépare des week-ends en stage ou en itinérance à t’en mettre plein les guiboles.

Un stage 100% Trail Running

Le trail running comme thème central

Avec du Trail mais pas que!
à partir 150€ / personne
groupe de 2 à 10 personnes

Coaching Trail

Je vous accompagne pour une pratique loisir, bien-être ou pour progresser en trail running !

Accompagnateur Randonnée

Parcourir les sentiers du Bugey, dans le département de l’Ain en randonnée, ça vous tente?
Des paysages envoûtants de montagne, des lacs, des rivières et cascades.

Le Bugey est évidemment un terrain de jeu idéal pour la randonnée. Un des meilleurs arguments est la variété de terrain qui ravira tous les types de randonneurs, du plus débutant au plus expérimenté. Il y a aussi cette particularité d’offrir des points de vue incroyables sur les Alpes, les Savoies… De quoi s’en mettre plein les mirettes. Alors pourquoi ne pas partir pour une journée rythmée par les odeurs de sapin, le casse-croute au Comté, les apparitions du Mont-Blanc…?

Je vous propose des itinéraires rando adaptés à votre niveau et aux lieux que vous souhaitez découvrir. Et bien sûr des conseils et un accompagnement aux petits oignons pour les débutants jusqu’aux pratiquants confirmés. Une belle découverte sportive du Bugey et de son massif jurassien.

Une sortie randonnée entre 1h et 4h

Idéal pour découvrir un secteur et pourquoi pas la gastronomie bugiste (sur demande)
J’ai de nombreux itinéraires adaptés à tous les niveaux et toutes les envies.

Partir en randonnée à la journée

C’est la possibilité de découvrir des itinéraires incroyables. Je m’adapte à tous les niveaux grâce à des itinéraires personnalisables. Un chouette bout de chemin sans vous soucier de l’orientation! Je mets aussi en place des randonnées à thème : gastronomie, curiosités naturelles…

Randonner plusieurs jours

Ton âme d’aventurier randonneur ne demande qu’à arpenter les sentiers du Bugey! Je te prépare des week-ends en stage ou en itinérance à t’en mettre plein les guiboles, plein les mirettes et plein le bidon.

Coaching randonnée & marche nordique

Je vous accompagne pour une pratique loisir, bien-être ou pour progresser en randonnée et marche nordique !
Des groupes d’entrainement sont en cours de création.

Stages Randonnée

Randonnée en itinérance

Un tracé de 2 jours sur le massif du Colombier avec nuit en gîte et repas compris.

Un stage multisports de nature

2 jours d’activité avec de la Randonnée mais pas que! Du vélo, des découvertes…

Votre appétit de découverte

Un accompagnement sportif : 1 heure à 1/2 journée
En vacances sur le secteur, vous souhaitez une “petite dose” de sport et de découverte.
Vous avez envie de tester un sport, découvrir un secteur.

Un accompagnement sportif d’une journée
Une journée d’aventure sportive dans le Bugey.
De belles découvertes et un peu de sueur.

Un accompagnement de plusieurs jours
Un week-end ou plusieurs jours sportifs.
Je m’adapte aussi à vos envies et je vous concocte une aventure aux petits oignons.

Un coaching personnalisé
Le matin, le midi ou le soir.
Du coaching au boulot, près de chez vous ou depuis un lieu particulier.

Coaching

Le sport tient une part assez variable dans la vie de chacun. Et pourtant, je pense que la pratique du sport est un puissant facteur de motivation, de confiance et de bien-être. Par exemple, le sport m’a permis de me dépasser et de surpasser des difficultés de la vie quotidienne comme le stress au travail. Je peux dire qu’il m’a guidé une bonne partie de ma vie. A travers mon expérience, je souhaite partager des bonnes pratiques adaptées à chacun. Comme certains coachs l’ont fait avec moi.

Je vous propose du coaching adapté à votre niveau, vos envies et aux sports que vous souhaitez pratiquer parmi : running, trail, vélo, renforcement musculaire général. Des conseils et un accompagnement aux petits oignons pour votre entretien, pour une initiation et une pratique loisir.

Coaching Individuel : Objectif Loisir, Bien-être et Entretien

Souvent on souhaite se mettre au sport, on essaie de reprendre…Mais on a du mal à s’organiser, à trouver la motivation, à savoir si on fait les choses de la bonne manière. Je vous accompagne lors de séances sur-mesures, avec des conseils pratiques et un véritable suivi individualisé. 1er Rdv gratuit pour cerner vos attentes.

Coaching en Groupe : en entreprise, en club ou en association

En groupe, c’est plus facile de trouver la motivation pour faire du sport. C’est aussi plus simple de faire appel à un coach à plusieurs.

Les Samedis matins

Basé à Artemare, tous les samedis matins, je propose 2 séances de sport :

De 8h à 9h45 : Séance running avec endurance, renforcement et étirements
Niveau intermédiaire à confirmer

**De 10h15 à 12h **: Séance cardio fitness avec de la marche/course, des ateliers de renforcements et des étirements.
Tous niveaux

Si vous préférez faire du sport en groupe

ICI apparaîtront les associations, lieux de regroupement où vous pourrez participer à un cours. Vous connaîtrez les sports pratiqués, les dates et horaires, le nombre de participants et le prix de l’adhésion ou de la séance.

Il n’y a pas encore de séance de groupe près de chez vous et vous aimeriez en créer une ou me suggérer d’en organiser à un endroit précis ou pour un sport en particulier, n’hésitez pas à me contacter.